GRUNDLAGEN
So bleiben Sie gesund und leistungsfähig.
Alles, was Sie für Ihre Fitness und einen gesunden Körper brauchen
aus erster Hand - bei Fit-Pol!
Wie viele Trainierende sind auf der Suche nach „dem perfekten Training“?
Häufige Fragen an die TrainerInnen hören sich deshalb etwa so an:
„Welche Übung ist für einen großen Bizeps am Besten?“ ,
„Wie komme ich zu meinem Six-Pack ?“ ,
„Wie werde ich meinen Hüftspeck wider los!?“
„Wie lange und wie oft soll ich denn jetzt nun wirklich trainieren?“, und so weiter und so fort ….
Natürlich geht es wie immer um den Erfolg.
Jahrelanges Training, aber nicht die gewünschten Ergebnisse zu erzielen ist ja nicht unbedingt besonders motivierend und kann jedenfalls sehr viele Ursachen haben. Und auch wenn Sie den ein oder anderen Grund für mangelnden Erfolg zu kennen glauben, ist das noch lange keine Garantie, dass eine Trendwende in Richtung mehr Erfolg dann auch geschafft wird.
Jahrelanges Training, aber nicht die gewünschten Ergebnisse zu erzielen ist ja nicht unbedingt besonders motivierend und kann jedenfalls sehr viele Ursachen haben. Und auch wenn Sie den ein oder anderen Grund für mangelnden Erfolg zu kennen glauben, ist das noch lange keine Garantie, dass eine Trendwende in Richtung mehr Erfolg dann auch geschafft wird.
Verbessere Deine Leistung
Erreiche Deine sportlichen Ziele
Bringe Haltung & Geschicklichkeit auf Trab
Festige Dein Gesundheitsbewusstsein
Erreiche Deine sportlichen Ziele
Bringe Haltung & Geschicklichkeit auf Trab
Festige Dein Gesundheitsbewusstsein
Die Schritte zum Ziel
Fundierte Analyse = Anamnese Reflexion der aktuellen Möglichkeiten und des angepeilten Ziels mit professioneller Unterstützung, anhand zuverlässig gewonnener Gesundheitsdaten. So werden deine bisheriger Trainingserfahrungen und Resultate professionell interpretiert, gefiltert und die allfällig nötigen Erkenntnisse in den Trainingsalltag übersetzt.
Dein Training gewinnt von nun an deutlich an Effektivität, deine Körperwahrnehmung verbessert sich. Umsetzung der Erkenntnisse = richtige Trainingspraxis Erstellen eines praxistauglichen Trainingsplans und Übungsunterweisung durch einen fachkundigen fit-pol Trainer. Nichts ist schlimmer, als Erkenntnisse, die in der Schublade verstauben. Fit-Pol Trainer wissen immer, die entscheidenden Motivations- und Praxis-Kniffe, um selbst den größten (inneren) Schweinehund in die Schranken zu weisen. Trainingsanpassung, Motivation und Überprüfung des Erfolgs = Korrektur & Feinarbeit Wie wir wissen, sind auch dem erfahrensten Sportler Grenzen gesetzt, wenn es darum geht, sich selbst zu kontrollieren. So ist es nur selbstverständlich, dass die Trainingsqualität enorm gewinnt, wenn immer wieder an den richtigen "Schrauben" gedreht wird. "4 Augen sehen mehr" bedeutet, chronische Fehler schleichen sich weniger leicht ein, werden korrigiert, und die Selbstwahrnehmung wird dadurch fein nachjustiert. Auch ein gesundes Maß an Abwechslung muss im Trainingsablauf individuell mit berücksichtigt werden, um unerwünschte Rückschritte und Blockaden zu vermeiden. Fehlende Abwechslung kann durch unbewusste Übertreibungen bzw. den oft unmerklichen Verlusts essentieller, biodynamisch relevanter Feinarbeit langfristig schwere, krankmachende Ungleichgewichte im menschlichen Körper hervorrufen. So ist es Aufgabe & Gebot des erfahrenen fit-pol Trainers stets das ganze Wunderwerk Mensch, höchst individuell im Auge zu behalten, und zu jeder Zeit seinem Kunden die bestmögliche Lösung anzubieten.