WORK-LIFE-BALANCE
Was ihr Leben sonst noch bietet - außer Stress
Bauen Sie Ihre Resourcen aus und erreichen Sie ihre Ziele - ohne leere Tanks!
Der Mensch ist mehr, als die Summe seiner Teile.
Sind nicht enden wollende Überlastung, Überforderung mit unausweichlichem "Ziel: Burn-Out" die kampflos akzeptierten "Geschenke" der modernen Lern- und Arbeitswelt?
Natürlich nicht: Bemühter Ausgleich - durch richtige Ernährung, Training und Regeneration - hilft gegensteuern, und die ureigene „Mitte“ wiederzufinden und zu bewahren. Vertraue mit gutem Grund auf deine Fähigkeit zu permanenter Re-Organisation, Entwirrung, also Selbstregulation.
Sind nicht enden wollende Überlastung, Überforderung mit unausweichlichem "Ziel: Burn-Out" die kampflos akzeptierten "Geschenke" der modernen Lern- und Arbeitswelt?
Natürlich nicht: Bemühter Ausgleich - durch richtige Ernährung, Training und Regeneration - hilft gegensteuern, und die ureigene „Mitte“ wiederzufinden und zu bewahren. Vertraue mit gutem Grund auf deine Fähigkeit zu permanenter Re-Organisation, Entwirrung, also Selbstregulation.
Seinen Körper durch Training an höhere Leistungen heranzuführen bedeutet, eine „Blaupause“
zu erschaffen, welche den Belastungen - oder Nicht-Belastungen - des Alltags ausgleichend gerecht wird, und dabei immer
in eine motivierende Richtung weist.
Gutes wird besser und Negatives in den Hintergrund gedrängt bzw. durch gezieltes Üben auch schrittweise ausgemerzt. Wir lernen besser zu werden, indem wir ökonomischer und "aufgeklärter" Handeln, wo immer das möglich ist. Auf diese Weise werden kreative Kräfte freigelegt, welche für die wirklich wesentlichen Entwicklungen und Ziele zur Verfügung stehen.
Gutes wird besser und Negatives in den Hintergrund gedrängt bzw. durch gezieltes Üben auch schrittweise ausgemerzt. Wir lernen besser zu werden, indem wir ökonomischer und "aufgeklärter" Handeln, wo immer das möglich ist. Auf diese Weise werden kreative Kräfte freigelegt, welche für die wirklich wesentlichen Entwicklungen und Ziele zur Verfügung stehen.
Auf geistiger oder körperlicher Ebene.
Für Muskelwachstum, Ausdauerentwicklung oder andere Fähigkeiten/Fertigkeiten
Ab einem "gewissen Punkt" muss jeder akzeptieren: Der Mensch ist a) keine Maschine und b) funktioniert er nicht ohne sein Gehirn - und die damit verbundene Gefühlswelt. Kurzum: Es gibt tatsächlich für alles eine (Schmerz)grenze!
Für Muskelwachstum, Ausdauerentwicklung oder andere Fähigkeiten/Fertigkeiten
Ab einem "gewissen Punkt" muss jeder akzeptieren: Der Mensch ist a) keine Maschine und b) funktioniert er nicht ohne sein Gehirn - und die damit verbundene Gefühlswelt. Kurzum: Es gibt tatsächlich für alles eine (Schmerz)grenze!
Die Schritte zur verbesserten Work-Life-Balance
Die von Fit-Pol Trainern vermittelten Hilfen, eine zufriedenstellenden, energiereichen Lebensrhythmus zu finden - und zu behalten -
umfassen (unter Anderem):
- sorgfältig ausgewählte Körperübungen
als individuell zusammengestellte Übungsprogramme, welche für die unterschiedlichsten Arbeits-, Lebens-, Problembereiche bewährte, gut fundierte Übungen bereitstellen und die Bedürfnisse des jeweiligen Lebensbereiches und der Personen möglichst individuell berücksichtigen
-
mentale und mental geführte Trainingstechniken bzw. Übungen
Motivierende Führung des Geistes, angesiedelt zwischen autogenem Training, NLP (neurolinguistischer Programmierung) und diversen Meditationstechniken führt Sie einerseits zu hochwirksamen, atemgeführten Entspannungstechniken, sowie in die leistungssteigernden Regionen und Gedankengänge eines ganzheitlich-körperbewusst agierenden Vollblutsportlers.
Schöpfen Sie so die Möglichkeiten Ihres Körpers besser und zufriedenstellend aus. -
Ernährungsberatung (Ernährungstipps für schwierige Lebensbedingungen, Ernährungspläne)
Erfahren Sie Grundlegendes und individuell Besonderes über richtige Ernährung, Nahrungstiming und den Aufbau körperlicher Energiereserven. Wir nehmen dabei auf Ihre Lebenssituation, sowie etwaige gesundheitliche Einschränkungen, ebenso etwaige Unverträglichkeiten Rücksicht, und führen Sie Schritt für Schritt in Richtung ausgewogene Ernährung. Leistung und Gesundheit sind kein Widerspruch mehr, sobald Sie (auch) Ihre Ernährunsziele konsequent beherzigen!
Die für den jeweiligen Arbeitsplatz, die jeweilige Situation oder Zielvorstellung angemessene fachliche Unterweisung
kann für Einzelpersonen oder Gruppen gebucht werden.
Im Sinne einer bestmöglichen Abstimmung auf das Umfeld sind individuelle Schwerpunktsetzungen dabei vorweg zu klären.
Generell ist eine Besprechung der jeweiligen Ziele und Möglichkeiten vorweg nötig, um eine sinnvolle Vorgangsweise für den jeweiligen Bereich festzulegen.
Diese Ziel- und Bestandsaufnahme erfolgt normalerweise durch ein Gespräch mit Deinem/r Fit-Pol Trainer/In. Es ist aber in Einzelfällen möglich nach Email-Kontakt einen entsprechenden Fragebogen - anstelle einer Erstbesprechung - auszufüllen, um daraus die ersten sinnvollen Weichenstellungen abzuleiten.
Im Sinne einer bestmöglichen Abstimmung auf das Umfeld sind individuelle Schwerpunktsetzungen dabei vorweg zu klären.
Generell ist eine Besprechung der jeweiligen Ziele und Möglichkeiten vorweg nötig, um eine sinnvolle Vorgangsweise für den jeweiligen Bereich festzulegen.
Diese Ziel- und Bestandsaufnahme erfolgt normalerweise durch ein Gespräch mit Deinem/r Fit-Pol Trainer/In. Es ist aber in Einzelfällen möglich nach Email-Kontakt einen entsprechenden Fragebogen - anstelle einer Erstbesprechung - auszufüllen, um daraus die ersten sinnvollen Weichenstellungen abzuleiten.