FIT-POL

Personal Coaching

★ Trainingsbegleitung mit Coaching 
für unmittelbare Verbesserung & Motivation

50€ / Stunde - (schriftlicher Trainingsplan: ab 10€ pro Trainingsablauf)

Ermäßigter Einzelstunden-Preis: 40 € (nur für Kunden des Fitnessclub ISC)
                                                35 € für Coachingtermine zwischen 8 und 13 Uhr                                     

5 Stundenblock: 220€  
10 Stundenblock: 400€

Preisanfrage für Ermäßigung bei gemeinsamer Buchung mit
anderen Paketen und Bezahlung im Voraus bitte per Email
➤ coaching@fit-pol.at

★ Trainingsplanerstellung 
mit vorhergehender Anamnese für langfristige und vorausschauende Planung

Anamnese:
kleines Paket - Anamnese Einstieg: 

               35€ Anamnese ohne Trainingsstunde am selben Tag
               20€ bei zusätzlicher Buchung einer Trainingsstunde beim selben Termin
                              
               umfasst ausführliches Gespräch, Bewegungstests 
               und Puls-/Blutdruckmessung mit und ohne Belastung
               
               Preis incl. Trainingsstunde: 70€
               
XXL-Paket - Anamnese I:

           75€ Anamnese XXL (ohne Trainingsstunde)
           bei zusätzlicher Buchung einer Trainingsstunde zum selben Termin gilt 
           der ermäßigte Gesamtpreis von 100€(die Trainingsstunde muss aber nicht am selben Tag stattfinden) 
          
           Körperfett- und Gewebemessung mit Auswertung & Empfehlung
           ausführliches Gespräch mit Fragebögen zu Gesundheit, Ernährung, Lebensrhythmus
           Puls-, Blutdruck- und essentielle Belastungstests
           umfangreiche funktionelle Tests des Bewegungsapparats mit Auswertung und Trainingsempfehlung
           
Spezialisten-Paket - Anamnese Pro:

            Preis individuell / auf Anfrage
            
            ausgewählte, spezielle Testmöglichkeiten und Fragebögen
            je nach Sportart, Ziel & Problemstellung  
            
            umfangreiche, spezielle Muskelfunktions- und Belastungstests (Auswahl nach Trainingsziel und Kundenwunsch)
            Laktatmessung & sportartenspezifische Auswertung mit praktischer Trainingsempfehlung
            Sauerstoffsättigung 
            erweiterte Einschätzung der Stressfaktoren und der Belastbarkeit durch HFV-Messung 
            Evaluierung des Trainingsgewohnheiten in Bezug auf leistungsmindernde Faktoren
            
            Alle Tests werden praxisrelevant ausgewertet, sodass konkrete Schritte
            zur Verbesserung einleuchtend sind und gezielt umgesetzt werden können.
            
★ methodenorientiertes Training  

ganzheitlich orientierte Aufbauarbeit mit einem laufend 
aktualisierten Übungspool westlicher & östlicher Methoden. 

Vorbedingung: persönliches Gespräch bzw. Erstkontakt 
                        fallweise: eingehende fit-pol Anamnese mit Arztbefund oder Arztempfehlung

praktische Anwendungen & Ziele:
                                                         
verbessert und intensiviert die Zusammenarbeit von Körper & Geist

unterstützt die Selbstheilungskräfte

verbessert Stoffwechsel & Wohlbefinden 

ermöglicht mehr Muskelaufbau für Hard-Gainer & Workaholics

mehr Disziplin & Körperbeherrschung durch 
ganzheitlich orientierte Körperarbeit