ERNÄHRUNGSPRAXIS
Sage mir was Du isst, und ich sage Dir was Du d'rauf hast!
Das durchschnittliche Nährstoffangebot entscheidet, welches reale Entwicklungsspektrum
Körper, Geist & Seele langfristig zur Verfügung steht!
Das bedeutet: Leistungsangepasste, gesunde Ernährung ist eine wesentliche Voraussetzung für nachhaltigen Erfolg!
Aufgrund des übermächtig großen Angebots an inhaltsleeren oder belastenden Genussmitteln kann es in industrialiserten Ländern wirklich leicht zu einem Problem werden, sich richtig zu ernähren.
Dabei ist es weder kompliziert noch unverhältnismäßig teuer, sich angemessen zu ernähren.
Lediglich die Nahrungsmittel- und auch Fitnessindustrie wollen uns immer wieder überzeugen, wir bräuchten dieses oder jenes (Fertig-)Produkt ganz unausweichlich, um zufrieden, gesund oder leistungsfähig sein zu können, um größere Muskeln, mehr Ausdauer oder Sex-Appeal zu besitzen. Und im Übrigen: Knabbereien oder Süßes sind ja wirklich super einfache „Lösungen“, unseren Nachwuchs bei Laune zu halten, oder?
Abhängigkeiten werden erzeugt, nicht selten weniger zum Wohl des Konsumenten, als für die Brieftaschen der Erzeuger.
Das soll aber auch nicht bedeuten, dass Nahrungsergänzungsmittel - oder sogar Süßes - nicht auch einen sinnvollen Platz im Leben einnehmen können. Aber es gibt eben immer wieder wesentliche Unterschiede bezüglich Qualität oder Sinnhaftigkeit, welche deshalb im Einzelfall bewusst hinterfragt werden sollte.
Fit zu werden und zu sein bedeutet schließlich, sein Leben in allen Bereichen ausreichend überlebenssicher, erfolgreich in den Griff zu bekommen, bzw. dieses Ziel - trotz der zu erwartenden Rückschläge bzw. Schwankungen - konsequent stets weiter zu verfolgen.
Gesunde Nahrung hilft dabei nicht bloss, sondern ist neben dem bewussten Bewegungslernen
eine weitere wichtige Voraussetzung.
Körper, Geist & Seele langfristig zur Verfügung steht!
Das bedeutet: Leistungsangepasste, gesunde Ernährung ist eine wesentliche Voraussetzung für nachhaltigen Erfolg!
Aufgrund des übermächtig großen Angebots an inhaltsleeren oder belastenden Genussmitteln kann es in industrialiserten Ländern wirklich leicht zu einem Problem werden, sich richtig zu ernähren.
Dabei ist es weder kompliziert noch unverhältnismäßig teuer, sich angemessen zu ernähren.
Lediglich die Nahrungsmittel- und auch Fitnessindustrie wollen uns immer wieder überzeugen, wir bräuchten dieses oder jenes (Fertig-)Produkt ganz unausweichlich, um zufrieden, gesund oder leistungsfähig sein zu können, um größere Muskeln, mehr Ausdauer oder Sex-Appeal zu besitzen. Und im Übrigen: Knabbereien oder Süßes sind ja wirklich super einfache „Lösungen“, unseren Nachwuchs bei Laune zu halten, oder?
Abhängigkeiten werden erzeugt, nicht selten weniger zum Wohl des Konsumenten, als für die Brieftaschen der Erzeuger.
Das soll aber auch nicht bedeuten, dass Nahrungsergänzungsmittel - oder sogar Süßes - nicht auch einen sinnvollen Platz im Leben einnehmen können. Aber es gibt eben immer wieder wesentliche Unterschiede bezüglich Qualität oder Sinnhaftigkeit, welche deshalb im Einzelfall bewusst hinterfragt werden sollte.
Fit zu werden und zu sein bedeutet schließlich, sein Leben in allen Bereichen ausreichend überlebenssicher, erfolgreich in den Griff zu bekommen, bzw. dieses Ziel - trotz der zu erwartenden Rückschläge bzw. Schwankungen - konsequent stets weiter zu verfolgen.
Gesunde Nahrung hilft dabei nicht bloss, sondern ist neben dem bewussten Bewegungslernen
eine weitere wichtige Voraussetzung.
Nahrung soll & muss eine breite Palette an Bedürfnissen erfüllen:
-
- spezifisch verwertbare Energie für alle Körperzellen bereitstellen,
also sowohl sofort verwertbare Energie, als auch Energiereserven (Speicher) - - Ausdauerenergie, Aufbauenergie, Muskel- & Nervenkraft (Konzentration)
- - Flüssigkeitslieferant & Katalysator für Energiefluss & Veränderung, gegen Austrocknung & Erstarrung (Energiefluss)
-
- aromatischer Genuss für Seele, Harmonie und Entwicklung der persönlichen Bandbreite
(hormonelles Gleichgewicht) -
- Nahrung muss auch situationsgerecht, praktisch sein, darf nicht unnötig - oder zur falschen Zeit
- belasten
( Bioverfügbarkeit & Biorhythmus )