Fit am Arbeitsplatz - Fit im Verein! - Übersicht und Preise
Firmenprogramme
die Programme können deutsch oder englisch abgehalten werden
★ Einzelcoaching - Coaching am Arbeitsplatz
eine Einheit (pro Person bzw. Arbeitsplatz) dauert 25 - 60min.
je nach Bedarf oder Vereinbarung
Einzelcoaching am Arbeitsplatz besteht aus:
Vorgespräch - Anamnese (Dauer: 10 - 30min.)
Analyse wiederkehrender Belastungen oder körperlicher
Probleme am Arbeitsplatz
lösungsorientierte Analyse der Haltungsgewohnheit,
oder eingelernter (Ver-)Spannungen oder Dysfunktionen
am Arbeitsplatz
je nach Vereinbarung sind auch spezielle
Tests möglich (zb. Körperfettanalyse, Skelettmuskelanteil,
Beweglichkeitstest, Balance- und Haltungstests)
konkreter Übungsteil (Dauer: 15 bis 30min.)
Erlernen hocheffektiver Übungen (Kurzprogramme)
zur raschen Überwindung akuter Leistungskrisen
und Beschwerden
Preise Einzelcoaching am Arbeitsplatz (Standardanamnese & Übungsteil)
ab 25€ pro halber Stunde
Mengenrabatt bei Mehrfachbuchung (für mehrere Mitarbeiter) innerhalb eines Halbtages
Testerweiterungen (zB. Körperfett-, Muskelfunktions-, oder medizinische Tests)
[Anfahrtswege über 30 min. werden extra verrechnet (Aufpreis).]
gratis (!) Email- und Telefon-Support für alle Teilnehmer des Coachings.
Bitte erfragen Sie vor der Buchung die Zusendung eines
kostenlosen Kostenvoranschlages ➤ Coachingangebot
Preise Gruppencoaching - Firmen & Vereine
Dauer: je nach Vereinbarung, mind. 60 min. (ohne Pausenzeit)
1e Blockeinheit = 45 bis 60 min. = 75€
Pro Blockeinheit sind 5-10 min. WC/Erfrischungs-Pause
exklusive Trainingszeit vorgesehen.
Beispiel:
1 Termin mit 2 Blockeinheiten dauert ca. 125 min. / incl. Erfrischungspause
1 Termin mit 1 Blockeinheit dauert ca. 70 min. / incl. Erfrischungspause
maximale Dauer eines Gruppen-Trainings = 3 Blockeinheiten
(3 Stunden, incl. 15 min. WarmUp + 2 Erfrischungspausen)
★ Gruppentraining
Je nach räumlichen Möglichkeiten
und Vereinbarung
Varianten:
6 - 8 Übungsstationen als Zirkeltraining
(für ca. 12 - 20 Personen zugleich)
oder
Gruppentraining mit "Vorturner"
(wahlweise mit Musik)
im langsamen Tempo eines Yogatrainings
oder auch mehr fließend/rhythmisch (wahlweise mit Musik)
wird nach den Vorgaben des Trainers oder der
Trainerin ein abwechslungsreiches Übungsprogramm
absolviert (Schwierigkeitsgrad frei wählbar)
★ Gruppenunterweisung mit Vortrag
Themenwahl nach Vereinbarung
Beispiele
"Die Arbeit locker meistern" ( Dauer 3 x 45min. )
So kommen sie vital nach Hause!
Übungen zur Arbeitsvor- und Nachbereitung,
für Augen, Ohren, Herzensblut & Seele
(incl. Ernährungstipps)
"Verspannungen lösen, Schmerzen lindern, Energie tanken"
bewährte Übungen und Anwendungen
der traditionellen chinesischen & japanischen Medizin,
gemischt mit einer Prise westliches Know-How