FIT-POL

Ernährung
Dein Weg zur optimalen Versorgung
in Sport und Beruf
Dein fit-pol Betreuer zeigt  dir zuverlässig, wie 
körperliche Belastung, Stoffwechsel und Ernährung
voneinander abhängen.

Neben grundlegenden Informationen kannst Du 
einen, deinem Aktivitäts- und Stoffwechselprofil 
entsprechenden Ernährungsplan anfordern.

Dabei nimmt dein fit-pol Berater auf deine zeitlichen 
und nährstoffmäßigen Vorlieben Rücksicht, soweit
es deinem Trainingsziel nicht abträglich ist.

Bei besonderen gesundheitlichen Einschränkungen
arbeiten wir entweder mit einem Spezialisten
Deines Vertrauens zusammen, oder schlagen dir
eine entsprechend bewährte fit-pol Alternative vor.

Du erhältst auch wichtige Background-Informationen,
damit Du im Alltag leichter entscheiden kannst,
welche von mehreren Alternativen vorzugsweise
in deinem Mund landen sollte(n).

zur Beachtung: 

Im Falle akuter oder chronischer 
Stoffwechselerkrankungen bzw.
ernsthafter gesundheitlicher Einschränkungen 
sind diese dem Betreuer mitzuteilen, sodass 
er darauf gesondert Rücksicht nehmen kann.

Solltest du bezüglich einer Umstellung 
Zweifel haben, oder diese den Empfehlungen 
des Arztes widersprechen, so ist 
grundsätzlich immer zusätzlicher Rat von 
einem Facharzt einzuholen, bevor diese 
Änderung übernommen oder verworfen wird.

Der vom Betreuer mitgeteilte fitnessrelevante 
Grund für die angepeilte Umstellung sollte 
dem Arzt ebenfalls mitgeteilt werden, damit 
dieser die vorgeschlagene(n) Alternative(n) 
auch ernsthaft in Erwägung zieht, und außerdem
genau erklärt, weshalb seine Empfehlung 
ausgesprochen wurde und bis zu welchem
"Punkt" diese unbedingt vorrangig umgesetzt werden sollte.

Ernährungstipps & Ernährungspläne 
für den Freizeitsportler & Athleten 

Besprechen / Überprüfen der Trainings- 
und Ernährungsziele

Erfassen der aktuellen Ernährungsgewohnheiten

Besprechen der guten Gewohnheiten und 
der absoluten „No-Go“s

schriftliches Festhalten der neuen, verbesserten 
Ernährungsweise

wahlweise: 

- Grundanpassung der Ernährung 
(stressfreies Einstiegsprogramm)

Schwerpunkt: 

Wahl & Verhältnis der Makronährstoffe
alltagsnah, gesund & leistungsunterstützend

und/oder: 

- Feinanpassungen für Fortgeschrittene

Schwerpunkt: 

richtige Feinabstimmung, 
Variation & Ernährungsscreening für Fortgeschrittene.
Berücksichtigung besonderer Belastungssituationen, 
individueller Bedürfnisse bezüglich Mikro- und 
Makronährstoffen, inklusive Aufbereitung & Organisation.
Optionale Ergänzung durch geprüfte, dopingfreie 
Nahrungsergänzungsmittel (Supplemente) möglich.

Je nach Bedarf werden individuell angepasste, 
ausgedruckte Anweisungen zur einfachen 
Umsetzung der Ziele mitgegeben oder 
per Mail zugeschickt.

Indivduelle Erstellung der Ernährungs- und 
Stoffwechselpläne
für vetgetarisch oder vegan lebende Personen 
nach fitness- und gesundheitsrelevanten 
Gesichtspunkten.

Preise je nach Umfang des individuell 
gestalteten Ernährungsprogramms 
 siehe ➤ Preise

weitere Ergänzungsmöglichkeiten ➤ siehe Sporttests 
(Vitalwerte, Körperfettmessung, etc.)